Di era modern ini, menjaga keseimbangan antara aktivitas sehari-hari dan kesehatan fisik serta mental menjadi tantangan bagi banyak orang. Kesibukan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan berbagai tekanan hidup seringkali membuat kita lupa pentingnya menjaga kesehatan. Namun, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk tetap sehat secara fisik dan mental meskipun jadwal kita padat. Tetapkan Rutinitas…

Selengkapnya ›